東京ドームは、２階席の上の方に少し空席があるだけで、ほぼ満員！

普段のプロ野球の試合では、3,700円、2,300円する内野席も

この試合は、子どもは500円で入れるということもあって、少年

野球チームの子どもたちや小学生くらい子どもたちが、普段は

なかなか入れない席で嬉しそうに観戦していました！ 



プロ野球の試合では珍しい試合前のあいさつ！





鳩山総理の始球式で試合開始！





大学日本代表の先発は斎藤佑樹投手（早稲田大学）





澤村拓一投手（中央大学）





東浜巨投手（亜細亜大学）





大石達也投手（早稲田大学）





締めくくりは、ジャイアンツ原監督の甥っ子、菅野智之投手（東海大学）

圧巻！８回裏ノーアウト１、２塁から登場して、プロを０点に

抑えてしまいました！





大学日本代表の投手は９人登場しましたが全員凄かった！

１５０km/h近くの速球をビシビシ投げて、プロのバッターから

２７個のアウトのうち１１個を、三振で奪ってしまいました。

注目の斎藤佑樹投手以外にも、凄いピッチャーがたくさん

いました。


最後も両チーム集まってあいさつ！




試合は１対１の白熱した投手戦で、とっても見ごたえがありました！

 


この試合は、普段のプロ野球の試合のような鳴り物の応援は

禁止されていたので球場は静か。

普段はなかなか聞くことができない、プロの打球音がしっかり

聞こえて、プラスαの楽しみ方もできました。


『プロ野球選抜対大学日本代表』の試合は、来年の７月にまた

開催されるみたいなので楽しみです！




“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良

雪化粧をした富士山がハッキリ見えました。
 

今日の東京は空気が澄んでいて、とってもいい天気です！


皆さんの地域もいい天気ですか？


昨夜のスポーツニュースの中で、斎藤佑樹投手も所属している

早稲田大学野球部の應武監督が、


『選手たちが大学を卒業してプロ野球選手や社会人に
  なってからのことを考えて、


“あの時よりマシだ！って思える経験”


を、野球部在籍中の４年間で経験させている』


とおっしゃっているのを聞いて、思わずメモをとりました。


大学を卒業してプロ野球選手や社会人になれば、これ
まで以上に、多くの困難に直面することがあると思う。


その時に、大学時代の野球部のハードな練習のことを
思い出して、


『辛いけど・・・。“あの時よりマシだ！”』

『大変だけど・・・。“あの時よりマシだ！”』


と選手たちが思えれば、


『困難に立ち向かう気持ちを持てるようになる』

『困難を乗り越えるため一歩を踏み出せる（行動を起こせる）』


と思って、もの凄いハードな練習、困難な経験をさせて
いるそうです。


選手たちのこれからの人生に必要な“心”を、野球を

通して育てていらっしゃる監督なんだと、テレビを観て

いて感じました。


皆さんは、


『辛いけど・・・。“あの時よりマシだ！”』

『大変だけど・・・。“あの時よりマシだ！”』

『忙しいけど・・・。“あの時よりマシだ！”』


このように思える


“あの時よりマシだ！って思える経験”


ありますか？



私は、“辛い経験”ですが、


“あの時よりマシだ！って思える経験”


が３つあります。

それらの経験のおかげで、困難に直面した時、それらの

“辛い経験”と比べて考えることで、

『あの時よりマシだ！』

と、

『マイナスなことでも、その経験から比べればプラスに

考えられた』

ことで、何度も助けられています。


『マイナスと思えることも、どのレベルと比べるか、どの位置

から見るようにするかで、“マイナス”にも“プラス”にも、“も

の凄いマイナス”にも、“もの凄いプラス”にも、感じるように

することができる』

と思っています。

冬の海の水温１５～１６℃も、気温が３０℃を超える夏の日に

入れば、とても冷たく感じるけど、気温が１０℃を下回るような

冬の日は、外にいるより海に入ったほうが温かく感じるような

ものです。

同じ水温も、どこと比べるかで感じ方が変わる！

感じ方を変えることができる！

ことと同じことができると思っています。


私の場合は、本当は経験しないほうが幸せな経験ばかり

なので、私と同じ経験はつくらないほうがいいですが、


“あの時よりマシだ！って思える経験”をつくること


そして、困難に直面した時に


その経験と比べて考えること


應武監督がおっしゃっていたこのことは、人生のためにも

仕事のためにも、とっても大切なことだと思っています。


私は、


“大変な時”

“忙しい時”

“辛い時”


比べれば、


“あの時に比べればマシ！”


と思える、


比べる基準となる


“とっても大変だった経験”

“とっても忙しかった経験”

“とっても辛かった経験”


を設けて、その基準の経験から考えることで、


『マイナスなことでも、その経験から比べればプラスに

考えられるようにする』


ことを習慣にして、できるだけ悩まない、行動を止めない
ように工夫しています。

かなり効果的で、皆さんにオススメできる考え方だと思って

います。

“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
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のことです！ by 澤泉千加良

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次男の学年のチームが、小学生最後の最後に進出できた

東京都大会の試合が、日曜日に行われました！

残念ながら、結果は１回戦敗退でしたが、次男たち６年生に

とっては、念願だった東京都大会で、小学生最後の試合が

できたことは、がんばってきた仲間との素晴らしい思い出に

なったことでしょう。


３年間、４年間、５年間、毎週土日、夏のとっても暑い日も

冬のとっても寒い日も、練習や試合を、みんなでず～っと

頑張ってきたご褒美を、最後にもらえたんですね。


６年生は最後の大会で悔いを残さないように、普段以上に

“全力疾走”
“良い球は初球から打つ”
“見逃しの三振をしない”

ことを意識してプレーしているのが伝わってきました。


後輩の５年生たちもファインプレー連発で、６年生の最後の

大会で１勝するために頑張っていることが伝わってきました。


次男も最後の大会で一つでも多く勝って、仲間と一試合でも

多く野球ができるように、大会前一週間は普段以上練習して

頑張っていたようです。


そのかいあって、試合では、


先制点をあげる３塁打を打ったり。

大きな声を出して仲間を盛り上げたり、励ましたり。

思いっきりプレーすることができたようです。


そしてゲームセットの瞬間・・・

負けてしまった悔しさ

仲間との少年野球が終わってしまった悲しさ


そんな感情からか、普段はまったく見せない涙を見せて

いました。



次男が５年間がんばってきた少年野球が終わりました。


監督、コーチ、親、他チームの監督やコーチの皆さん、審判

の皆さんなど、褒めてくれたり、叱って くれたり、共に喜んで

くれたり、楽しませてくれたり、少年野球をやっていたからこそ

できた、たくさんの素晴らしい経験をさせていただき、ありが

とうございました。


野球を上達させていただき、ありがとうございました！

心を育てていただき、ありがとうございました！

素晴らしい習慣を身につけさせていただき、ありがとうございました！


あらためて、感謝の気持でいっぱいです。


５年間ずっと野球を続けられたこと。

野球でできた経験。

野球でつくられた素晴らしい習慣。

育てていただいた心。

仲間との友情。


などなど、どれも次男の大切な財産になることと思います。

ありがとうございました。




“プラス家”とは？

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１年経ちました。


サイクルコンピューターの累積走行距離を見ると

２０００Km

を超えていました！


『2000Kmって東京からどこまで行ける距離？』


って気になったので調べてみると、直線距離で


東京から石垣島（沖縄県）までの距離

東京と種子島（鹿児島県）を往復した距離

東京と大阪を２往復半した距離


だそうです。


すごい距離でビックリしました！



累積消費カロリーも

２３,０００キロカロリー

を超えていました！

なんと！

ご飯１４５杯分

のカロリーを消費したことになるそうです！

体重維持のための有酸素運動として、かなりの効果を発揮して

いると実感しています。


そして、この１年間の往復１２kmの自転車通勤は、有酸素運動

だけでなく、筋トレにもなっていて、足の筋力と筋持久力をかなり

鍛えてくれているようです。


自宅まであと少し（残り500m程）の所にある200mもある急坂を

既に5.5kmの距離を走ってきて疲労している足で、“トレーニング”

と思って毎日登っていたので、知らないうちに強靭な太ももを手に

入れてしまったのです。


今では、もの凄～く急な坂でなければ、サドルに座ったままで

坂をスイスイ登れるようになってしまいました。


自転車通勤は、

知らず知らずのうちに効果が表れて

継続しやすい


“ながら系有酸素運動”

“ながら系筋トレ”


として、かなりオススメです！


自転車通勤を始めてから４年半が経ちますが、この１年間で

その効果をあらためて実感しています！


ランニング

ウォーキング

サイクリング

筋トレ

スポーツジム通い などをど

“あえて系有酸素運動”

“あえて系筋トレ”

としてやり始めた結果、

『やり始めたけど続かなかった・・・』

『みんなにやるって言っちゃったけど続けられなかった・・・』

という人には、

“ながら系有酸素運動”

“ながら系筋トレ”

しかも、

“歯科医院や会社など職場に行かなくてはいけない”

と、

『行動する必要性・重要度が高い“通勤”という行動』

を自転車ですることは、特に続けやすいのでオススメです。


自転車の効果は、私だけでなく、文京区内を自転車で駆け

巡っている妻も小学３年生の三男も同じように体験しています。


『坂学会』のホームページによると、文京区は東京２３区内で

もっとも坂が多い区だそうで、名前がついた坂が 『１２６個』も

あるそうです。


ご存知の方はわかると思いますが、本当に坂がたくさんあります。

そして、急で長い坂が多いんです。


そんな急坂を、毎日自転車で登っているうちに、家族３人の足は

かなり鍛えられているようです。


先日も、文京区の自宅から江東区豊洲にある映画館まで行って

きました。

往復で26kmも走りました。


観に行った映画が、箱根駅伝を舞台にした


『風が強く吹いている』


という映画でしたが、箱根駅伝の１区大手町～鶴見中継所より

５km長い距離ですが、鍛えられた足を持つ３人は、


『日本橋』

『歌舞伎座』

『築地市場』

などのスポットを巡りながら楽しくサイクリングできました。

小学３年の三男も、大人のペースに遅れることなく走破しました。

途中、運河がいくつかあり、運河を渡る橋のところが、登り坂に

なっているのですが、毎日往復４km程の距離を、自転車で行き

来して、かなり急で長い坂を毎日２度登って足が鍛えられている

三男には関係なく、先頭きってスイスイ登って行ってしまいます。


自転車のおかげで、知らず知らずのうちに、かなり強靭な足を

持った子供に育っています。


その鍛えられた足をこれからどんなことに活かすのか？

これからが楽しみです！


今度はどこまで自転車で行こうかな？




“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
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のことです！ by 澤泉千加良

『第６回日本国際歯科大会』の海外演者、国内演者が、正式決定

したそうです。
　　↓
『世界の一流演者がパシフィコ横浜に集結！』

http://www.quint-j.co.jp/web/jda/index.php


私、澤泉は、『歯科医院経営部門』で

『歯科医院の紹介・口コミマーケティング戦略』

のスペシャリストとして講演させていただきます。


山岸弘子先生は、

『患者さんの心と信頼をつかむコトバづかい』

のスペシャリストとして講演されます。

まだ先のイベントですが、大会に参加される予定の先生やスタッフの

皆さんは、澤泉と山岸先生の講演にも足を運んでいただけると嬉しい

限りです。

この会場でも、ブログ読者の皆さんとお逢いできるのを、とても楽しみ
にしております！




“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
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のことです！ by 澤泉千加良

寄って、シャワーで汗を流してから会社に行くという日が多かった

のですが、ここ最近ほとんど汗をかかなくなりました。

秋なんですね！

身体で実感します。

週２回行っているスポーツジム。


そのうちの１回でやることを


『筋トレ＆ランニングマシン』

↓

ゴルフ
　＆
筋トレ系スタジオプログラム
　＆
格闘技系スタジオプログラム
　＆
スイミング


に変えて１ヶ月が経ちました。


だいぶ身体も慣れてきましたが、


筋トレ系スタジオプログラム
　　　　　　　＆
格闘技系スタジオプログラム


だけでも消費カロリーが【５２５Kcal】なので結構ハード！


ちなみに。


ずっと続けている、ランニングマシンで


『２kmを時速９.２kmで１３分走る』


は消費カロリーが【１６０Kcal】なので３回分です。


ただ、どちらも結構ハードなプログラムですが、


『プログラムで使用する曲を、聞いたことがないような曲では

  なく、どこかで聞いたことがあるヒット曲をアレンジした曲を

  使って、プログラムをしながら、音楽も楽しめるようにする』


などハードな中にも楽しさを作って、プログラムを続けられる
ような工夫がされていると感じます。


最後のスイミングは楽しさのみ。

キレイな夜景が見えるプールが、ほぼ貸切り状態で泳げる

ので、泳ぎが得意な妻も、泳ぎが苦手な私も、自分のペー

スで楽しめます。

そして仕上げは、夜景を見ながら入れるジャグジー。


最初が『楽しく』、最後が『辛い』

より

最初が『辛く』、最後に『楽しさ』


があると、また来たいな～と思って帰れます。


『プラス表現後置法』


ならぬ


『楽しみ後置法』


これもずっと続けるコツですね！





“プラス家”とは？

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のことです！ by 澤泉千加良

そして、とっても勉強になりました！


ダイエットのためというより、


『目標達成のための思考法と技術』


の勉強になりました！



私は、


私自身の目標達成。


そして、サポート先の歯科医院、先生、スタッフの目標達成
のために、『３ステージモチベーション（UACステージ）』を活
用して、そのための取り組みを実践しています。


その 『３ステージモチベーション（UACステージ）』と同じよう
な思考法と技術が、ダイエットの目標達成を通して書かれて
いました。


私も、４年半前にダイエットをした時に、仕事で活用している
『３ステージモチベーション（UACステージ）』を使って、目標
達成に向かってダイエットを実践したこともあり、目標を達成
するための、『３ステージモチベーション（UACステージ）』の
取り組みの必要性と効果が、著者のダイエット経験を通して
楽しく、そして、わかりやすく書かれていて、『３ステージモチ
ベーション（UACステージ）』を、先生やスタッフ、そして患者
さんに実践していただく際の勉強になりました。


事を成すためには、


『３ステージモチベーション（UACステージ）』


がやっぱり大切！


もちろん、ダイエットのためになる本ですが、『ダイエット』を
先生やスタッフの皆さんの『仕事』に置き換えて読むことで
歯科医院、先生、スタッフの目標達成のためにも、プラスに
なる本だと思います！ 




“プラス家”とは？

『プラスにする』（プラス化）専門家
『プラスのことを与える』（プラス加）専門家
　　　　　　　　
のことです！ by 澤泉千加良

早朝から、朝顔を買いに来た人やテレビや新聞の取材の人
たちで賑わっていました。

特に、私が１５年間ずっと朝顔を買っているお店は、１００店
余り並ぶ露店の中でも人気のお店なので、今年も早朝から
お客さんがたくさん集まっていました！

そして、それを取材する、テレビや新聞のカメラも集中して
いました。


『自分らしい贈り物は何かないかな？』

と考えて、地元の朝顔市で売っている“行燈づくりの朝顔”を
贈り始めたのは１９９５年、２９歳の時。


今年で１５周年です！


私が毎年お贈りしている朝顔は、“曜白（ヨウハク）” という
種類で、１０月頃まで花を咲かせてくれます。




この朝顔をお贈りしている皆さんからは、


『“朝顔”を贈り始めた時は中学生だった、先生のお子さんが
 　今では歯科医師になって、お父さんと一緒に働いていたり
　 小学生だったお子さんが、お父さんと同じ歯学部に通って
　 いる。』

という話を聞かせていただくこともあります。


『“朝顔”を入口に置いているので、毎年夏は、患者さんから
　話かけてくれることが多いんですよ！ 患者さんとの会話の
　キッカケになっています。』

『毎年、子どもの患者さんに種をプレゼントしているんです。
 翌年、咲いた朝顔の絵や写真を見せに来てくれる子もいる
 んですよ！』

と、朝顔が患者さんとのコミュニケーションのプラスになって
いるという話を聞かせていただくこともあります。


こんなとても嬉しい声を毎年聴かせていただける

“朝顔を贈る習慣”

も、これからも“ず～っと続けていきたい習慣”です。


今朝お贈りした朝顔は、



明日か明後日にはお手元に届くそうです。

楽しみにお待ちいただければ嬉しいです。


と思っていたら、都内の皆さんのところには、もう届いている
ようです。



会社にも１５時頃届きました！





“プラス家”とは？

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